11月15日，我院在思贤楼408举行2024年秋季学期心理健康培训。大学生心理健康教育与咨询中心负责人薛茹，辅导员张景瑞，全院心理委员、舍长以及各班学生代表参加了本次活动。
活动中，薛茹聚焦“心理健康与心理压力”这一主题，为同学们深入剖析了大学时期的心理特点，详细阐释了心理困扰形成的根源，并分享了诸多实用的心理压力缓解策略以及不良情绪调控技巧。互动环节，同学们积极参与压力体验与“蝴蝶拍”游戏。在亲身体验中，同学们清晰地感知到压力的实质内涵，并尝试了十种行之有效的减压放松途径。互动结束后，大家相互鼓励，倡导彼此接纳真实的自我，着力培育乐观向上的心态，学会与生活中的烦恼和谐共处。最后，张景瑞老师围绕“如何发现心理问题学生”向心理委员与全体舍长讲解了关注同学心理健康的重要性。
此次活动帮助同学们树立了正确的心理健康观念，进一步提高了心理调控能力，有助于营造积极健康的心理育人氛围。（数学与信息科学学院团总支供稿 文/李彤 图/梅佳怡 审核/王欢）
